薄毛と男性ホルモン・遺伝との関係 | 薄毛とつむじハゲに悩むハゲ家族の育毛ライフ

 

 
ヒゲが濃い・骨格がガッシリしているなど、見た目に男性特有の要素が多いひとは、男性ホルモンの分泌量が多い可能性があります。そして、一般的には男性ホルモンが多いと薄毛になりやすいと聞いたことがある人もいるでしょう。
 
大枠として間違っているわけではありませんが、実は男性ホルモン自体が悪いのではなく、それが原因で引き起こされる現象に問題があります。
 
詳しくは後述しますが、まずは男性ホルモンとは何か。そして男性ホルモンが薄毛とどう関係があるのか、そのメカニズムを学んでいきます。
その際に、薄毛と遺伝の関係についてもお話していきます。
 
もちろん、男性ホルモンと薄毛の関係以外にも、そもそも薄毛を促進させる要因をおさえておくことはとても重要です。薄毛の改善は男性ホルモンだけではなく、トータルで考えて実行していくものだからです。
 
 

1.男性ホルモンで薄毛になる理由

1-1.そもそも男性ホルモンの働きとは

 
男性ホルモンには、様々な働きがあります。
 

1. ・ひげや体毛などの成長を促す。
2. ・筋肉や皮膚の元になるタンパク質の合成を促す。
3. ・男性器の発達や性欲
4. ・精子形成など。

 
男性ホルモンとは、男らしい体を作る上で必要なホルモンなので、「薄毛が改善できるんだったら、別になくても構わない」と考える方もいるかもしれません。
 
ところが、男性ホルモンは体の形成だけではなく、健康に生きていくために必要なものでもあり、男性ホルモンの低下は体と精神に異常をきたす可能性があります。
男性ホルモン（テストステロン）が「生きる活力」「生気」「気持ちの張り」などと呼ばれている由縁でもあります。
 
 

1-2.男性ホルモンが増えて薄毛になる人の特徴

 
男性ホルモンが増えて薄毛になる人の特徴は、AGAを発症しているかどうかによります。
AGA（男性型脱毛症）とは、生え際の後退や頭頂部の薄毛など、男性に多くみられる症状が特徴の脱毛症です。
 
AGAは男性ホルモンが増えると発症すると、多くの人が誤解をしていますが、実は男性ホルモンが変異したジヒドロテストロンが増えることで、AGAを発症すると分かっています。
 
AGAは進行性です。何も対応せずに抜け毛を放置しておくと髪の毛の数は減り続け、徐々に薄くなっていきます。気付いた頃には手遅れ、一生後悔することになるかもしれません。
 
 

1-3.AGA発症の過程

 
男性ホルモンには皮脂を過剰に分泌させたり、髪の毛を作り出す働きを阻害する「テストステロン」が含まれています。
 
このテストステロンによって毛乳頭に存在する「5-aリアクターゼ」が発生し「ジビドロテストロン」に変化します。そしてべつの男性ホルモンの「レセプター」と結合し、薄毛を促進するのです。
 

 
 

1-4.女性ホルモンの働き

 
女性ホルモンは男性ホルモンを抑える働きがあり、女性ホルモンが活発な時は男性ホルモンが活動しにくいといわれています。
一般的に、産後や更年期の女性で抜け毛や薄毛の悩みを抱える人の話をよく聞きますよね。
 
男性ホルモン自体が悪いわけではなく、それが変化していくことで薄毛の原因となることをお話しました。そして髪の毛には男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが大切なのです。
 
 
 

2.男性ホルモンだけが薄毛の原因ではない

2-1.生活習慣が悪い

 
インスタント食品やファーストフードなど、高脂質・高塩分な食べ物ばかり食べていると薄毛になりやすくなります。
 
塩分は塩化ナトリウムという物質で、体内に大量に入ると血中水分量が増加します。心臓は増加した血液を送るために負荷がかかり、結果として高血圧になります。
 
高血圧になると、血行が悪くなり、頭皮の毛細血管に届く血液が不足してしまいます。血行が悪くなるということは、栄養分も運ばれづらくなるわけで、発毛にも悪く、結果として薄毛になってしまうのです。
 
 

2-2.シャンプーが粗悪

 
皆さんが一般的に使っている石油系シャンプーのシャンプーは、AES系界面活性剤と呼ばれています。食器を洗う洗剤に多く含まれているのが合成の界面活性剤です。
 
食器についた頑固な油汚れを落としてくれる洗剤のイメージから分かる通り、頭皮の皮脂も根こそぎ洗い流してしまいます。
 
皮脂は頭皮を保護するという重要な役割を果たしています。その皮脂を根こそぎ洗い落としてしまうことがいかに体にとって悪いかは想像に難くないと思います。
 
 

3.薄毛と遺伝の関係

3-1.遺伝の仕組み

 
父親の精子にはXとYの2種類の染色体があります。また、母親の卵子にはX染色体が含まれています。この染色体はDNAで構成され、遺伝の役割を担っています。
 
男性は父親からY染色体を、母親からX染色体の受け継ぎペアを作ります。女性は父親からX染色体を、母親からX染色体を受け継ぎやはりペアを作ります。
 
人間には47本もの染色体があり、両親から受け継ぐこの組み合わせは膨大になるため、同じ遺伝子を受け継ぐ可能性はほとんどありません。よって、同じ両親から生まれた子供であっても、遺伝には個人差が出てきます。
 
 

3-2.薄毛遺伝子

 
薄毛に関する遺伝子は現在少なくとも2つあると分かっています。
・5αリダクターゼの活性の高さを決める遺伝子
・レセプターの感受性の高さを決める遺伝子
 
5αリダクターゼは前述した通り、ジビドロテストロンに変化します。そしてべつの男性ホルモンのレセプターと結合して反応すると毛母細胞の分裂が止まったり、毛母細胞が死んでしまい、ヘアサイクルの乱れを引き起こしてしまいます。
つまり、薄毛を促進するのです。
 
また、遺伝的に薄毛になりやすい人は、レセプターがジヒドロテストステロンとくっつきやすい傾向にあります。
言い換えると、薄毛になりやすい人は、レセプターの感受性が高いとも言えるのです。
 
 

4.薄毛改善の効果的な対策

4-1.育毛に良い食べ物を摂る

 
例えば、大豆食品、豆乳には「大豆イソフラボン」が含まれており、これは、女性ホルモンの働きを支援する栄養素としてよく知られています。
 
薄毛の原因の1つは前述の通り、男性ホルモンが多すぎるということにあります。よって、「大豆イソフラボン」を摂って女性ホルモンを活性化させることで、薄毛を防ぐ効果があります。
 
「大豆イソフラボン」が女性ホルモンを活性化させることで、この男性ホルモンをつくらせない役割を果たします。
 
 

4-2.サプリを活用する

 
できれば健康に良い食事を毎日3食取り続けたいもの。しかし、多忙極まる生活をしていると、なかなか食事も満足に取れないことも多いでしょう。
 
いくら髪の健康に良いからと言って、毎日料理をするのはなかなか時間的にも体力的にも難しいと思います。
サプリの良いところは、その時間的手間を省いて効率的に栄養を摂取できるところです。
 
薄毛を改善するために毎日摂取するものなので、続けやすい育毛サプリを選びながら、バランスの良い食事と併用していただければと思います。
 
 

4-3.シャンプーを丁寧に行う

 
シャンプーの回数は一日1回で大丈夫です。 洗う回数よりも、洗い方の方が大切です。 頭皮を労わり、強く擦り過ぎず優しく洗ってください。
 
また、洗浄力の強いシャンプーをお使いの方は見直す必要があります。アミノ酸シャンプーは、髪や肌、頭皮にやさしいシャンプーです。薄毛や抜け毛に悩む人、肌の弱い人にとって今人気があるシャンプーです。
 
シャンプーを行いすぎると必要な皮脂まで洗い落とされてしまい、それが原因で皮脂が過剰に分泌されるようになります。
そうなると余計に毛穴が詰まってしまい、毛髪の正常なサイクルを妨げてしまいます。
 
 

5.薄毛の原因がわかったら【育毛剤】で対策を

 
以上のように男性ホルモンが薄毛の直接の原因ではなく、男性ホルモンが変異したジヒドロテストロンが増えることで、AGAを発症することが原因だとお話しました。
 
この男性ホルモンを抑えるためには食事を見直したり、サプリを摂るなどで男性ホルモンをコントロールする方法があります。
ただし、男性ホルモンは薄毛になる理由の1つなので、トータルで薄毛を改善していく必要があります。
 
例えばシャンプーを使った洗い方を見直すなど。その他にストレスなども薄毛にとって大敵です。ストレスを感じると血行が悪くなり、血行が悪くなると頭皮に栄養が行き渡らなるからです。
その結果、毛髪のサイクルがおかしくなってしまうわけですが、実は頭皮が硬くなるという影響も起きています。
 
睡眠不足にも気を付けましょう。育毛に必要な成長ホルモンが多く分泌される時間帯があるので、それに合わせて睡眠をとることで、薄毛改善により効果を発揮します。逆に不規則な睡眠は体の調子を悪くし、薄毛を悪化させます。
 
また、他の対策方法としてオススメしたいのが育毛剤の使用です。昔に比べると断然育毛剤の成分は変わってきて、より安全で安心できる且つ、効果的です。
 
市販で売っている育毛剤も様々ありますが、保証がしっかりしていて、サポートが万全なものをハゲ家族はオススメします。
 
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是非一度公式サイトでどんなものなのか、色んな人の口コミも合わせて読んでみてくださいね。